Die Tage werden wieder länger, die Natur erwacht schrittweise zum Leben, die Sonne gewinnt an Stärke. Aus der Ruhe in die Kraft kommen:  Im Yogakurs "Surya Namaskar" (Sanskrit für Sonnengruß) praktizieren wir ein achtsam geführtes Yoga, um den Körper und den Geist aufzubauen. Durch fließende Bewegungsabläufe können wir Tiefe in den einzelnen Asanas (Körperübungen) finden und uns durch unseren Atem mit uns selbst verbinden. Der Sonnengruß ist dabei ein wichtiger Teil der Stunde, er öffnet uns den Weg der Hingabe und fördert die innere Kraft, uns zu fokussieren. Kombiniert wird die Praxis mit einer Meditation (Shavasana), die die Wirkung dieser Yogastunde vollendet.

Ein Yogakurs besteht immer aus 5 Einheiten.
Für eine sichere Praxis findet der Unterricht in Kleingruppen statt!