Gerade nach anstrengenden Tagen fällt es einem oft schwer abzuschalten, einzuschlafen oder auch durchzuschlafen. Die Folge ist, dass sich Körper und Geist nicht vollständig erholen können, sodass der Stress in den nächsten Tag mitgenommen wird. 
"Yoga am Abend" ist genau daraufhin ausgerichtet: Mit kräftigenden Körperübungen (Asanas) und fließenden Sequenzen bauen wir zunächst aufgestauten Stress ab. Einfache Atemübungen (Pranayama) und eine Meditation (Shavasana) tragen anschließend dazu bei, dass unser System herunterfährt und wir entspannt in den Schlaf finden.

Du hast nicht jede Woche Zeit für Yoga oder möchtest Dich nicht binden? Kein Problem: ich trage Dich ganz unverbindlich in die Box 5-WhatsApp-Gruppe ein und Du bekommst kurzfristig eine Nachricht, sobald ein Platz frei ist! Du kannst Dich natürlich jederzeit von diesem Service wieder abmelden.
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