Mit Yoga und Meditation fit und entspannt in den Tag starten. "Yoga am Morgen" beginnt mit sanften Mobilisierungsübungen, gefolgt von kräftigenden Körperübungen (Asanas), fließenden Sequenzen und einfachen Atemübungen (Pranayama).  Eine motivierende und zeitgleich beruhigende Meditation (Shavasana) rundet die Yogastunde ab. Gerade wer sich in der Früh etwas Zeit gönnt, kann positive Effekte mitnehmen: Innere Ruhe, Achtsamkeit und ein klarer Geist machen nicht nur den anstehenden Tag, sondern auch das Leben wertvoller und intensiver.

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