Am Aschermittwoch (22. Februar 2023) beginnt die 40-tägige Fastenzeit. Losgelöst vom religiösen Zugang hat Detox immer viele gesundheitliche Vorteile: mehr Energie, Unterstützung beim Abnehmen, Stärkung des Immunsystems, Reinigung des Körpers oder Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit. Ob und wie Du diese Zeit gestaltest, bleibt natürlich Dir überlassen. Wir wollen es uns bei diesem Workshop am Sonntag davor (19. Februar) auf jeden Fall noch einmal richtig gutgehen lassen - sowohl auf der Matte, als auch danach.
 
Der 3,5-stündige Workshop mit Bernhard Feichter beginnt mit Pranayama und einer 90-minütigen abwechslungsreichen und Stoffwechsel anregenden Asana-Praxis, die gleichermaßen belebend und entspannend, als auch reinigend wirkt. Der Fokus liegt dabei auf Twists (Drehungen), die die Verdauung anregen, Entgiften und Stress abbauen.
 
Danach genießen wir gemeinsam Kaffee und Kuchen (auf Wunsch auch vegan und zuckerfrei) und tauchen in einem „Satsang Light“ in einen Dialog ein – über das Leben, Yoga, Fasten, … Als Allergiker ist Bernhard überzeugter Fasten-Fan (nach Buchinger sowie Intervallfasten 16/8), er gewährt Einblick in seine über 10-jährige Fastenpraxis und verrät Tipps & Tricks.
 
Zum Abschluss lassen wir den Workshop mit Mantra singen ausklingen, unterstützt von Florian Reitlinger und seiner Gitarre.